Рекламный блок сверху



9 самых распространенных ошибок в отношениях

Отношения

Наше счастье в жизни не зависит исключительно от близких отношений, но оно определенно усиливается благодаря крепким и здоровым связям. Если кажется, что ваша жизнь не так хороша, как вам хотелось бы, вполне возможно, что с некоторыми незначительными корректировками вы сможете вернуть вещи в нужное русло. Выявив проблемы на ранней стадии, вы сможете преодолеть их до того, как они приобретут непреодолимые размеры.

1. Нездоровое восприятие вашего партнера как должное. По мере развития отношений появляется тенденция полагать, что можно позволить обычным тонкостям жизни ускользнуть и ускользнуть. Кое-что из этого нормально, уместно и даже способствует построению отношений. Однако время от времени не помешает подумать о том, какой была бы жизнь без партнера. Что это будет значить для вашей повседневной жизни, вашего общего благополучия и ваших мыслей о будущем счастье? Как только вы начнете формировать картину себя без партнера, этот образ может помочь вам сделать дополнительный шаг, чтобы показать партнеру привязанность, интерес и беспокойство, хотя бы на мгновение. Слишком легко уволить самых близких людей, потому что вы ожидаете, что они будут рядом, несмотря ни на что. Поступая так, они вполне могут найти людей, которые будут уделять им внимание, которого они не получают от вас.

2. Слишком мало воспринимать партнера как должное. Игнорировать партнера - не лучшая идея, но также непродуктивно для отношений, если вы постоянно беспокоитесь о том, действительно ли он заботится о вас. Тревожно привязанные люди становятся настолько цепкими и зависимыми, что могут оттолкнуть своих партнеров из-за чрезмерной потребности в привязанности и успокоении. После того, как вы и ваш партнер определите свою приверженность друг другу, вам не обязательно постоянно сомневаться и задаваться вопросом, действительно ли ваш партнер заботится о вас. Даже если вы еще не достигли стадии приверженности, вы сможете определить по «поведенческим» данным, заботится ли он о вас. Такие данные могут включать в себя необходимость не забывать позвонить или написать вам, быть вежливым и делать вам одолжение, а также быть вежливым по отношению к близким вам людям. Если не эти признаки, вполне могут быть другие, характерные для ваших отношений, которые, если вы внимательно заметите, указывают, насколько он или она заботятся о вас, что, в свою очередь, должно помочь вам меньше беспокоиться об отношениях.

Отношения

3. Позвольте границам ускользать от ваших отношений. В близких отношениях любого типа обязательно должны быть секреты. Впускание других в свой личный мир, даже если оно кажется совершенно безобидным, может подорвать чувство доверия вашего партнера к вам и вашим отношениям. Если ваш партнер узнает об этом, он или она почувствует себя преданным или даже униженным. Например, предположим, что вы говорите родственнику, что вашему партнеру наплевать на своего начальника. А теперь давайте также скажем, что вряд ли когда-либо встретятся ваш родственник и начальник вашего партнера. Но всегда есть случайный шанс. Кроме того, что делать, если ваш родственник забудет, что это секрет, и упомянет об этом в разговоре? Или, что еще хуже, что, если секрет просочится на Facebook в результате чьего-то чрезмерного распространения? Будет ясно, что вы были источником информации. Ваш партнер может даже не узнать, что вы болтаете, но тот факт, что вы это сделали, может поставить ваши отношения под угрозу. Вы можете начать беспокоиться о том, что открыли рот, и со временем начнете чувствовать себя виноватым и тревожным, эмоции, которые со временем могут стать тревожными и проблематичными.

4. Жаловаться на партнера всем, кроме партнера. Мы все можем представить себе способы переделать наших давних партнеров. Однако вместо того, чтобы сообщить партнеру, вы можете по ошибке поделиться своим недовольством со всеми, кто вас выслушает. Помимо утечки секретов во взаимоотношениях (пункт 3 выше), такие тенденции сами по себе могут стать контрпродуктивными. Совершенно очевидно, что, если вы не скажете партнеру напрямую, что вас беспокоит, маловероятно, что он узнает, что вы хотели бы видеть какие-то изменения в его поведении. Менее очевиден тот факт, что, если вы постоянно сосредотачиваетесь на том, что вас беспокоит, вам будет труднее увидеть хорошее в своем партнере. Эти негативные представления о незначительных неприятностях вашего партнера могут со временем набрать обороты, а вскоре даже помешать вам увидеть другие замечательные и привлекательные качества вашего партнера.

5. Включение пассивно-агрессивного переключателя. Есть бесчисленное множество способов быть пассивно-агрессивными в близких отношениях. Все, от «забывания» сделать то, чего вы не хотите, до согласия с предложением, которому вы никогда не следуете… список практически бесконечен. Вы можете подумать, что безопаснее внешне не возражать против просьбы или не соглашаться с тем, что говорит ваш партнер, но, опять же, не позволяя партнеру узнать, что вы на самом деле чувствуете, вы перекрываете путь общения. Конечно, не все пассивно-агрессивное поведение является сознательным. Вы забываете сделать своему партнеру одолжение, например, вовремя установить будильник в спальне для ранней утренней встречи, может быть из-за того, что вы предпочитаете спать, чем просыпаться на рассвете. Однако это может означать, что вы расстроены из-за того, что вашему партнеру приходится вставать так рано, будь то ранний самолет или необходимость отвести детей бывшего в детский сад. Если вы ведете себя так, и это не типично для вас (то есть вы обычно очень организованы), вы можете подумать о том, что действительно беспокоит вас, а затем честно обсудить это со своим партнером.

6. Постоянно сомневайтесь в своих отношениях. Вы сидите и думаете, будете ли вы со своим партнером по-прежнему вместе на следующей неделе, в следующем месяце или в следующем году? Вы боитесь сглазить свои отношения, делая или думая не так? Считаете ли вы признаки озабоченности, выраженные вашим партнером, как свидетельство его или ее незаинтересованности в вас? Как я уже говорил выше, хорошо воспринимать партнера как должное. Однако это немного другой поворот в этом вопросе. Ставить под сомнение свои отношения означает, что вы сомневаетесь, что они продлятся долго, и, следовательно, с меньшей вероятностью будете чувствовать себя комфортно из-за обязательств, которые вы берете на себя в отношении будущего. Если вы всегда ищете «план Б», ваш партнер может почувствовать это, и будущий крах отношений может стать вероятной перспективой.

7. Недостаточно серьезно относиться к партнеру. Когда вы думаете о важных людях и аспектах своей жизни, какой ранг вы бы дали своему партнеру? Ваши дети на первом месте? Как насчет ваших коллег по работе или вашей работы в целом? Например, может быть очень логичным и понятным поставить детей на первое место, потому что в зависимости от их возраста и жизненного этапа вы им нужны. В наших романтических отношениях также есть другие качества, чем в отношениях с детьми или другими членами семьи (родителями, братьями и сестрами и т. Д.). На самом деле нет необходимости решать, кто важнее. Однако, проведя этот мысленный эксперимент, вы сможете понять, насколько ваш партнер соответствует вашим общим жизненным целям. Если между вашими детьми, работой, друзьями или другими людьми и увлечениями существует огромная психологическая пропасть, вероятно, ваш партнер испытывает это недооценку. Опять же, глядя на эти поведенческие признаки, если вы находитесь на общественном мероприятии, посмотрите, не бросаете ли вы своего партнера в пользу других, уходя в конце вечера, не обменявшись более чем одним или двумя словами. Даже если ваш партнер не признает, что чувствует себя оскорбленным, эта невнимательность будет восприниматься как отвержение и со временем умалит чувства вашего партнера к вам.

8. Отказ от партнера. Каждый сталкивается с трудностями, будь то потеря работы, проблемы со здоровьем или зависимость. Это в те трудные времена, когда ваш партнер нуждается в вашем хорошем настроении и поддержке, но это также и в те моменты, когда вы можете испытывать наибольший стресс. Без необходимости скрывать свое беспокойство и симулировать поллианский оптимизм, как никогда важно, чтобы вы держались там и позволяли партнеру почувствовать, что он или она выйдет из этого тяжелого времени. Ваша уверенность и поддержка не только помогут облегчить боль вашего партнера, но и могут быть именно тем, что необходимо, чтобы помочь вашему партнеру собрать ресурсы для преодоления трудностей.

9. Чувство безнадежности. Помимо индивидуальных проблем, с которыми может столкнуться ваш партнер, пары также сталкиваются со своими собственными проблемами. Список возможных причин ощущать безнадежность может варьироваться от чьей-либо неверности, различий в личностях, образе жизни и ценностях до простых недоразумений, которые перерастают в настоящую войну. Если вы позволите себе отказаться от ситуации, у вас будет гораздо меньше шансов вложить эмоциональные средства в шаги, которые вам нужно будет выполнить для восстановления отношений. У людей развивается безнадежность по отношению к своим отношениям из-за набора когнитивных искажений, таких как вера в то, что плохое сейчас всегда будет плохим, что жизнь «должна быть беззаботной» и что незначительные разногласия отражают основные недостатки в перспективах пары на истинную близость. Поймайте себя до того, как эти когнитивные искажения возьмут верх, и вы с большей вероятностью сосредоточитесь на том, что в ваших отношениях хорошо, а не плохо.

Есть много факторов, которые влияют на построение и сохранение долгосрочных отношений.


14.10.2020



Статья является интеллектуальной собственностью автора и защищена законом Украины "О защите авторских прав". Использование статьи без разрешения Автора, является уголовно наказуемым деянием. Все статьи сайта находятся под зашитой системы депонирования - при перепечатывании ссылка на сайт http://dizainremont.com/ обязательна.


Рекламный блок в левой колонке

Рекламный блок в левой колонке