Рекламный блок сверху




Осень. Забота о суставах

Плавание

Пришла осень. Наконец то закончилась изнурительная летняя жара и можно спокойно прогуляться в лесу, более активно заниматься восстановлением своей физической формы.
К большому сожалению, осень является и периодом обострения заболеваний суставов. И если мы решили вновь заняться активными тренировками, то нужно позаботиться и о том, чтобы не довести себя до такого состояния как коленный сустав лечение. Как же это сделать?

Прежде всего, надо помнить, что входить в тренировочный процесс надо постепенно. Не забывайте, что при малоподвижном образе жизни суставной жидкости вырабатывается немного – ее просто не будет хватать и трение суставных поверхностей вызовет сумасшедшую боль.

На начальном этапе входа в тренировочный режим не злоупотребляйте бегом и упражнениями, связанных с возникновением ударных нагрузок – прыжки, интенсивные танцы, степ-аэробика. Лучше отдать предпочтение ходьбе, плаванию, поездкам на велосипеде, роликовым конькам, силовой аэробике.

Если уж боль в суставах лишает вас покоя, заставляет видеть жизнь в мрачном свете, срочно обращайтесь в специализированные клиники, ведь на начальном этапе внутрисуставными инъекциями медикаментов еще возможно восстановление хряща и устранение боли.
02.09.2014

Еще интересная информация:

  • LED
  • Особенности организации освещения в гараже
  • Защита семян от болезней и вредителей




    • Статья является интеллектуальной собственностью автора и защищена законом Украины "О защите авторских прав". Использование статьи без разрешения Автора, является уголовно наказуемым деянием. Все статьи сайта находятся под зашитой системы депонирования - при перепечатывании ссылка на сайт http://dizainremont.com/ обязательна.


    Рекламный блок в левой колонке

    Рекламный блок в левой колонке