Рекламный блок сверху



Создаем настроение

Хорошее настроение это залог здоровья и высокой трудоспособности, те, кто с оптимизмом смотрят на жизнь и не заморачиваются по пустякам, намного здоровее других. Но нельзя заставить себя смотреть на мир с позитивом, проблемы, стрессы, жизненные неурядицы, усталость, плохие мысли, хоть иногда, но одолевают всех. Чтобы окончательно не впасть в хандру, нужно постараться самостоятельно поднимать себе настрой. Каждый делает это по своему, кто-то читает любимую книгу, слушает музыку, кто-то встречается с друзьями или ест любимые сладости. У каждого свои способы, но если вы еще не нашли такой для себя, то эта статья для вас.

Можно заняться спортом, конечно, не всегда легко заставить себя подняться с кровати, особенно, когда вокруг всё кажется серым. Но вы решите для себя, сейчас вы уделите буквально пять минут на зарядку, если вам не понравится, то вы больше этого делать не будете. Возможно, после длительного застоя, вам понравится двигаться, вы почувствуете прилив сил и хорошее настроение появится само собой. Выпейте любимый чай, он поможет вам взбодриться, можно заварить себе чай на травах, например ромашка, календула, мята, мелисса. Даже от аромата любимого напитка, вы почувствуете прилив сил. Перед сном лучше воздержаться от этого напитка, потому что вам будет сложно уснуть, предпочтите теплое молоко с медом.

Займитесь любимым хобби, даже если у вас нет на это времени, уделите хотя бы десять минут. Вышивайте, делайте мыло, приготовьте что-то вкусное, нарисуйте картину, делайте то, что приносит вам радость. Уделите время на свою красоту, потому что если вы будете чувствовать себя красивой, то и настроение сразу появится. Сделайте маску из розовой или красной глины, примите ванну с эфирными маслами. Можно сходить по магазинам, даже если вы купите безделушку, все равно, вам это принесет радость. Почитайте книгу, посмотрите фильм, при чем, это может быть сказка или мультик. Посмотрите фильм про реальных людей, которые сами смогли добиться успеха в жизни.

Позвоните тем людям, с которыми давно не общались, общение также поднимает настроение, пригласите друга прогуляться, общение с приятными людьми только поднимает жизненный настрой. Слушайте музыку, которая вам нравится, если не хочется слушать именно музыку, скачайте звуки природы, шум ветра, пение птиц, звуки моря или дождя. Прогуляйтесь, не обязательно с компанией, посвятите это время только себе, пройдетесь по парку, сходите на набережную. Психологи утверждают, что хандра возникает, если сидеть в четырех стенах.


27.07.2018



Статья является интеллектуальной собственностью автора и защищена законом Украины "О защите авторских прав". Использование статьи без разрешения Автора, является уголовно наказуемым деянием. Все статьи сайта находятся под зашитой системы депонирования - при перепечатывании ссылка на сайт http://dizainremont.com/ обязательна.


Рекламный блок в левой колонке

Рекламный блок в левой колонке